אימון אישי
אימון למבוגרים המעוניינים בשינוי, לבריאות ולאיכות חיים טובה יותר, הן בגוף והן בנפש
מי צריך אימון אישי?
אימון אישי מתאים לכל אדם שמרגיש רצון לעשות שינוי ולממש חלומות ורצונות בתחומים שונים בחייו, כמו: בטחון עצמי, קריירה מקצועית, יחסים בין-אישיים, זוגיות, שיפור המראה, בריאות, תזונה נכונה, אימון גופני.
לשם מה צריך אימון?
לעיתים אנו מעוניינים לעשות שינוי בחיינו, אך מסיבות שונות אנו מתקשים לשנות הרגלים או לאמץ הרגלים והתנהגויות חדשות, ואנו נוכחים לדעת כי אנו מתקשים להשיג את המטרות ולהגיע ליעדים שהיינו מעוניינים להגשים. כולנו מכירים תחושות של מחנק, חוסר סיפוק, תסכול, עייפות, אכזבה, געגועים, הרצון להיות במקום אחר, במצב אחר, בין אם זה במראה, ביחסים, בעבודה או בביטחון העצמי. מתברר שלעשות שינוי אמיתי זה בכלל לא פשוט. לעיתים אנו זקוקים לאדם שילוו אותנו בדרך לשינוי, אדם שיחזיר לנו כוחות ואמונה בעצמנו, שיעודד, יתמוך ויאיר את הדרך לתחושות חיוביות, ובכך ייתן לנו את הכוח לבצע שינויים לא פשוטים ולהשיג את המטרות שלנו. המאמן הוא האדם שלו אתה זקוק במצב זה. האימון נועד להעניק לך את התחושה שאת/ה אינך לבד, שיש מי שעוזר, מכווין, מאיר ומעורר, נותן לך תחושה של מסוגלות ואמונה לבחור בדרך נכונה ולבצע שינוי.
תחומי אימון:
• טיפוח אורח חיים בריא
• שיפור הופעה חיצונית וטיפוח אישי
• שמירה על משקל הגוף ותזונה נכונה
• חשיבה חיובית
• שיפור יחסים בין אישיים
• הפחתת חרדות ודכאון
